Kaygı ve panik
Yaygın kaygı, panik atak, sağlık kaygısı, sosyal kaygı, belirli korkular (fobiler) ve sürekli bir şey olacakmış gibi hissetmek.
Online terapi
Kendi dilinizde, ekranın öbür ucunda güvenli bir alan.
Ergen ve yetişkinlerle görüntülü online terapi. Yol ve trafik derdi olmadan, nerede olursanız olun evinizin rahatlığından.
Hakkımda
Merhaba, ben Sibel.
Ben Uzman Klinik Psikolog Sibel Tanrıverdi. Lisans eğitimimi Beykent Üniversitesi Psikoloji bölümünde, yüksek lisansımı İstinye Üniversitesi Klinik Psikoloji programında tamamladım.
Tüm seanslarımı online yapıyorum. Böylece nerede yaşarsanız yaşayın, size uygun bir saatte, kendi evinizin güvenli alanından destek alabiliyorsunuz.
Seanslarda yargılanmadan konuşabileceğiniz, yaşadıklarınızı birlikte anlamlandırdığımız ve size iyi gelecek değişiklikleri adım adım planladığımız bir alan sunmayı amaçlıyorum. Kaygı ve depresyondan ilişki sorunlarına, travmadan yasa kadar geniş bir yelpazede çalışıyorum.
- Unvan
- Uzman Klinik Psikolog
- Eğitim
- Psikoloji lisans, Beykent Üniversitesi
Klinik Psikoloji yüksek lisans, İstinye Üniversitesi - Yaklaşım
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Duygu Odaklı Terapi (EFT), Hipnoterapi
- Seans dili
- Yalnızca Türkçe
- Seans biçimi
- Google Meet ile görüntülü görüşme, 45 dakika
- Danışanlar
- Ergenler ve yetişkinler
- Çalışma saatleri
- Hafta içi 09:00–19:00
Salı ve perşembe akşamı 22:00'ye kadar
(Türkiye saati) - Seans ücreti
- 2.000 TL
Yurt dışından katılım: 75 € / 80 $
Hizmetler
Birlikte çalışabileceğimiz konular
Depresyon ve duygudurum
İsteksizlik, umutsuzluk, enerji ve keyif kaybı, değersizlik duygusu, duygu dalgalanmaları.
Travma ve zor yaşantılar
Kaza, kayıp, şiddet ya da çocukluktan gelen zor deneyimlerin bugüne etkisi, travma sonrası stres.
Obsesif kompulsif belirtiler
Akıldan çıkmayan düşünceler, kontrol etme, temizlik ya da tekrar etme ihtiyacı.
Dikkat eksikliği (DEHB)
Ergen ve yetişkinlerde odaklanma güçlüğü, erteleme, dağınıklık ve dürtüsellikle baş etme; günlük hayatı düzenleme becerileri. Gerektiğinde psikiyatri ile iş birliği.
İlişki sorunları
Partner ilişkileri, uzak mesafe ilişkileri, ayrılık ve boşanma süreci, bağlanma ve güven sorunları.
Çift terapisi
Çiftlerle birlikte yapılan görüşmelerde iletişim sorunları, tekrar eden çatışmalar, güven kırılmaları ve ilişkiyi yeniden yapılandırma.
Cinsel sorunlar
Cinsel isteksizlik, performans kaygısı, vajinismus, cinsellikle ilgili utanç ve kaygılar.
Aile ilişkileri
Aileyle sınır koyma, uzaktaki aileye karşı suçluluk, ebeveynlik zorlukları, kuşaklar arası çatışmalar.
Yas ve kayıp
Bir yakını kaybetmek, uzaktayken vedalaşamamak, yasın tek başına taşınması, ilişki ya da iş kayıpları.
Stres ve tükenmişlik
İş ve okul baskısı, kariyer değişiklikleri, mükemmeliyetçilik, iş ile özel hayat arasındaki dengenin kaybolması.
Özgüven ve kendini tanıma
Kendine yönelik eleştirel ses, karar verememe, tekrar eden örüntüleri fark etme, sınır koyamama.
Ergenlik dönemi
Okul ve sınav stresi, arkadaş ilişkileri, kimlik arayışı, aileyle iletişim ve gelecek kaygısı.
Kronik ağrı ve migren
Uzun süren ağrılar, migren ve gerilim tipi baş ağrılarıyla yaşamayı kolaylaştırmak, ağrının duygu durumu ve günlük hayat üzerindeki etkisini azaltmak. Tıbbi tedavinin yerine değil, yanında.
Kronik hastalıkla yaşam
Kanser, otoimmün hastalıklar ya da diyabet gibi tanılarla gelen kaygı, yas ve uyum süreci; tedavi döneminde duygusal destek.
Bağımlılık
Alkol ve madde kullanımı, sigara, kumar, internet ve ekran bağımlılığı; bırakma sürecinde ve nüksleri önlemede destek.
Hayat geçişleri
Evlilik, ebeveyn olmak, doğum sonrası dönem, iş değişikliği, taşınma ya da emeklilik gibi hayatın yeniden düzenlendiği dönemler.
Kısırlık, tüp bebek ve gebelik kaybı
Tedavi sürecindeki umut ve hayal kırıklığı döngüsü, gebelik kaybının yası ve bu sürecin çift ilişkisine etkileri.
LGBTİ+ bireyler
Cinsel yönelim ve kimlik sorularında, açılma sürecinde ve ayrımcılığın etkileriyle baş etmede olumlayıcı, yargısız destek.
Taşınma ve uyum
Yeni bir şehre ya da ülkeye taşınmanın getirdiği yalnızlık, uyum güçlüğü, aidiyet ve kimlik soruları, geride bırakılanlara duyulan özlem.
Öfke ve duygu düzenleme
Öfke patlamaları, duyguları tanıyamama ya da bastırma, yoğun duygularla baş etme.
Uyku ve beden
Uyku sorunları, stresin bedende yarattığı belirtiler ve psikosomatik şikayetler.
Yeme sorunları
Duygusal yeme, tıkınırcasına yeme, bitmeyen diyet döngüsü, beden algısı ve yemekle ilişkiyi yeniden kurma.
Burada adı geçmeyen bir konu için de yazabilirsiniz. Ön görüşmede birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığını konuşuruz.
Online seans
Nasıl işler?
Ulaşın
Formu doldurun ya da e-posta gönderin. Kısa bir mesaj yeterli.
Ön görüşme
10 dakikalık ücretsiz bir görüşmede ihtiyacınızı konuşur, birlikte çalışmaya uygun olup olmadığımızı görürüz.
Saat belirleme
Seans saatini sizin bulunduğunuz şehrin saatine göre ayarlarız.
Seans
Size gönderilen Google Meet bağlantısıyla, sessiz ve rahat bir odadan görüntülü olarak katılırsınız.
Seans saatleri
Seanslar Türkiye saatine göre planlanır. Farklı bir saat dilimindeyseniz şehrinizi seçerek karşılığını görebilirsiniz.
Avrupa ve Amerika yaz/kış saati uygular, Türkiye uygulamaz. Bu yüzden aradaki fark yılda iki kez değişir; tablo bunu bugünün tarihine göre hesaplar.
| Türkiye | Sizin saatiniz |
|---|
Seanslar hafta içi 09:00 ile 19:00 arasında, salı ve perşembe akşamları ise 22:00'ye kadar (Türkiye saati) yapılır. Tabloda seansın başlayabileceği saatlerden örnekler var.
Sık sorulanlar
Merak edilenler
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Araştırmalar, kaygı ve depresyon gibi pek çok konuda görüntülü terapinin yüz yüze terapiyle benzer sonuçlar verdiğini gösteriyor. En önemli etken, kendinizi güvende hissettiğiniz bir terapötik ilişkidir.
Psikolog mu, psikiyatrist mi?
Psikiyatrist tıp doktorudur; tanı koyar ve ilaç tedavisi düzenler. Klinik psikolog ise psikoterapi yapar; düşünce, duygu ve davranış örüntüleriniz üzerinde sizinle birlikte çalışır ve ilaç yazmaz. Kaygı, depresyon, yas ya da travma gibi pek çok durumda ikisi birlikte en iyi sonucu verir. Gerektiğinde sizi bir psikiyatriste yönlendirir ve onunla iş birliği içinde çalışırım.
Görüşmeler gizli mi?
Evet. Görüşmeler meslek etiği kuralları çerçevesinde gizli tutulur ve kayıt alınmaz. Seanslar Google Meet üzerinden yapılır ve görüşme bağlantısı yalnızca size gönderilir.
Ücret ve ödeme nasıl?
Türkiye'den katılanlar için seans ücreti 2.000 TL'dir. Yurt dışından katılanlar için seans ücreti Avrupa'da 75 €, ABD ve diğer ülkelerde 80 $'dır. Ödeme banka havalesi ya da Wise ile yapılır; ödeme bilgileri randevu sırasında size iletilir.
Seansı iptal etmem gerekirse?
Seansınızı en geç 24 saat öncesinden haber vererek ücretsiz iptal edebilir ya da başka bir saate alabilirsiniz. 24 saatten az kala yapılan iptallerde ve katılınmayan seanslarda seans ücreti alınır.
18 yaşından küçükler için nasıl işliyor?
Ergenlerle çalışmaya başlamadan önce ebeveyn ya da yasal vasinin onayı alınır. Ön görüşme ebeveynle yapılır; seanslar ise gencin kendini rahat ifade edebilmesi için onunla birebir yürütülür. Gizlilik sınırları en başta hem gence hem aileye açıkça anlatılır.
Neye ihtiyacım var?
İnternet bağlantısı, kameralı bir bilgisayar ya da telefon ve konuşurken kimsenin duymayacağı bir oda. Kulaklık önerilir.
Online terapi acil durumlar için uygun değildir. Kendinize ya da başkasına zarar verme düşünceniz varsa bulunduğunuz ülkenin acil numarasını arayın: Türkiye ve Avrupa'da 112, ABD'de 911 ya da 988.
İletişim
İlk adımı atmak için kısa bir mesaj yeterli.
Mesajlarınıza genellikle bir iş günü içinde dönüş yapılır.
E-postasibeltanriverdi91@gmail.com
Instagram@psikologsibeltanriverdi
GizlilikKişisel Verilerin Korunması Aydınlatma Metni
Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (KVKK) kapsamında, veri sorumlusu sıfatıyla Uzman Klinik Psikolog Sibel Tanrıverdi tarafından hazırlanmıştır.
İşlenen veriler. İletişim formu ya da e-posta yoluyla paylaştığınız ad, e-posta adresi, yaşadığınız ülke/şehir ve mesajınızın içeriği. Mesajınızda paylaşmayı seçtiğiniz sağlık bilgileri KVKK'da özel nitelikli kişisel veri sayılır.
Amaç. Randevu ve ön görüşme talebinize dönüş yapmak, seans planlamak ve sizinle iletişim kurmak.
Hukuki sebep. Bir sözleşmenin kurulmasıyla doğrudan ilgili olması (KVKK m. 5/2-c) ve özel nitelikli veriler ile yurt dışına aktarım için açık rızanız (KVKK m. 6 ve m. 9).
Aktarım. Verileriniz üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Form ve e-posta hizmetleri (Google ve FormSubmit) sunucuları yurt dışında bulunduğundan veriler bu hizmetler aracılığıyla yurt dışına aktarılır. Seans içerikleri kaydedilmez.
Saklama süresi. Terapi sürecine başlanmazsa iletişim kayıtları en geç 1 yıl içinde silinir. Başlanması halinde kayıtlar yasal saklama süreleri boyunca güvenli şekilde tutulur.
Haklarınız. KVKK m. 11 uyarınca verilerinizin işlenip işlenmediğini öğrenme, düzeltilmesini ya da silinmesini isteme ve açık rızanızı geri alma haklarına sahipsiniz. Başvurularınızı sibeltanriverdi91@gmail.com adresine iletebilirsiniz.